NAOMIさん 2年の成果とは、、、

高校の後輩なのです。ランニングを初めて早や2年、その成果とは、、、とりあえずの記録を。

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7分8秒/キロの走り!





ランニング先生によると、、、
歩く様に体の中心線より前にポソポソと着地しているみたいなので、シューズの反発が使える様に強く走りましょう。姿勢がよろしく無い・骨盤の後傾。肘が引けて無い・肩甲骨も意識しましょう。アゴを引きましょう。








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by aquarius-shmpoo | 2017-04-14 00:56 | 宮城直美 | Comments(0)