高校の後輩なのです。ランニングを初めて早や2年、その成果とは、、、とりあえずの記録を。

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7分8秒/キロの走り!





ランニング先生によると、、、
歩く様に体の中心線より前にポソポソと着地しているみたいなので、シューズの反発が使える様に強く走りましょう。姿勢がよろしく無い・骨盤の後傾。肘が引けて無い・肩甲骨も意識しましょう。アゴを引きましょう。








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by aquarius-shmpoo | 2017-04-14 00:56 | 宮城直美 | Comments(0)

NAOMIさんRUN

スリムに・カッコ良く・美しく・素敵になりたいと言う、NAOMIさんのRUN記録として

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さて、1年後2年後にどれ程の進歩と変化が待っているのでしょうか?






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by aquarius-shmpoo | 2015-06-16 20:00 | 宮城直美 | Comments(0)

クロスバイク 配達!

大津から走って行く訳も無いので、バラしてJRに乗りました。


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平日午後sunガタンゴトンと気持ち良いheart04

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車両に載せる前はコンナupwardright感じhappy01


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高校の後輩女子のバイクなのでピンクheart01! 私が乗るには少々ハズカシイsweat01


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JR甲子園口駅から武庫川を北上しますdash


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武庫川沿いupwardright 気持ち良かったなあhappy01(^^)

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住所を書いたメモを忘れて、2・5倍くらい走り回りwobbly 良い運動になりましたsweat01


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自転車を渡した後は、また武庫川沿いに6キロ少々をジョギングでrunJR甲子園口駅まで戻りまして


仕事に向ったのでした。run


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by aquarius-shmpoo | 2015-03-26 17:00 | 宮城直美 | Comments(0)